سبک زندگی، الگوی کلی انتخاب‌ها، عادات و اولویت‌هایی است که هر فرد در زندگی خود انتخاب می‌کند. این شامل تمام جنبه‌های زندگی از تغذیه، فعالیت‌های روزانه، رفتارها، مصرف و تفریحات تا ارتباطات و انتخاب‌های مالی می‌شود. سبک زندگی به‌طور مستقیم تأثیری بر سلامت، رفاه و کیفیت زندگی دارد. افراد با انتخاب سبک زندگی مناسب، می‌توانند به تعادل بین کار و استراحت، حفظ سلامتی، تقویت روابط اجتماعی و ایجاد رشد شخصی بپردازند. انتخاب یک سبک زندگی سالم و متعادل نه تنها به فرد، بلکه به جامعه نیز سود می‌آورد، زیرا انتشار الگوهای سالم به افراد دیگر نیز الهام می‌بخشد. با توجه به تغییرات فرهنگی، فناوری و محیطی، انتخاب سبک زندگی آگاهانه و تطابق با نیازهای فردی و جامعه‌ای به یک چالش مداوم تبدیل شده است که با دقت و توجه به تعادل‌های مختلف، می‌توان به ارتقاء کیفیت زندگی پیشرفت کرد.